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09.04.2019

Laufen baut auch den Stress ab


Der Lauftreff Gruiten-Neandertal bietet mit sieben Lauf- und drei Walking-Gruppen Fitness für Jedermann. HT-Foto: Sylke Jacobs
In Gruiten organisiert ein eigener Verein
die Treffen. Es gibt Angebote für alle Leistungsstufen.

Gruiten – Der Frühling hat begonnen. Zeit, die guten Vorsätze in die Tat umzusetzen und verstärkt an seine Fitness zu denken. Freudig motiviert waren die rund 60 Läufer, die sich am vergangenen Montag auf dem Parkplatz des ehemaligen Bürgerhauses in Gruiten einfanden. Auch die 20 Laufanfänger, die Anfang April in die neue Saison gestartet sind, hatten sich nach eineinhalb Wochen kontinuierlichem Lauftraining gut eingearbeitet.
Unter der Obhut von insgesamt 42 Trainern laufen die Gruppen nach kurzen Aufwärmübungen eine Stunde durch Gruiten und das traumhafte Neandertal. Anfänger bestreiten Strecken bis 7 Kilometern bei 20 Pausen, die sich mit der Zeit verringern.
Bei insgesamt sieben Lauf- und drei Walkinggruppen, sollte mit Sicherheit für jeden etwas dabei sein. Von 6,5 bis 9,5 Kilometern – jeweils in fünfer Schritten steigend – können sich die Läufer je nach Leistungsvermögen und Tagesform individuell einer Gruppe anschließen.
Wer bereits im Laufen geübt ist, dem bieten die Marathongruppen am Dienstag und Mittwoch ab 18 Uhr sowie am Samstag ab 7 Uhr (Treffpunkt nach Absprache) die Möglichkeit, zu einem umfangreichen Trainingsprogramm.
„Laufen macht den Kopf frei und baut Stress ab“, meint Frank Orelio, 2. Vorsitzender des Vereins Lauftreff Gruiten-Neandertal. Aus ihm gingen viele Wettkampfläufer hervor, die bei Großveranstaltungen, wie dem Düsseldorf Marathon, Berlin Marathon- und Halbmarathon oder sogar in New York und Süd-Afrika gestartet sind.
Dennoch, so Orelio, sei es ganz klar ein Lauftreff für Jedermann. Mit 138 Mitgliedern sei der Verein recht gut aufgestellt. Eine Mitgliedschaft im Verein sei im Übrigen nicht erforderlich, um am kostenlosen Training teilzunehmen. syja

TREFFPUNKT Montag, Mittwoch und Freitag jeweils um 18.30 Uhr auf dem Parkplatz an der Düsselberger Straße 40 in Gruiten (ehemaliges Bürgerhaus).
DAUER Jeweils eine Stunde.
INFO Telefon (02104) 806448, E-Mail info@lauftreff-gruiten-neandertal.de



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